Perawatan Tubuh Ibu

Agar kebutuhan gizi bayi terpenuhi dengan baik sejak baru lahir, dibutuhkan produksi ASI yang cukup. Namun, bagaimana jika payudara ibu membengkak setelah melahirkan? Tentunya kondisi ini membuat Anda merasa tidak nyaman. Jangan khawatir, yuk, cari tahu cara mengatasi payudara bengkak setelah melahirkan di sini! Cara mengatasi payudara bengkak setelah melahirkan Menyusui tentunya merupakan kegiatan yang membahagiakan. Namun, rasa […]

Keinginan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan mungkin menjadi prioritas lain bagi para ibu di samping menjaga dan merawat bayi sepenuh hati. Sayangnya, terkadang ada beberapa hal yang menjadi penyebab berat badan tidak kunjung turun setelah melahirkan. Nah, supaya diet setelah melahirkan berhasil, simak cara apa saja yang bisa diusahakan untuk menurunkan berat badan pascamelahirkan.   Kapan boleh […]

Menghilangkan stretch mark setelah melahirkan memang bukan perkara mudah. Ya, masalah yang satu ini tampaknya cukup umum dialami oleh para ibu yang baru melahirkan. Adanya stretch mark kerap dikeluhkan oleh para ibu baru karena dinilai mengganggu penampilan sekaligus menurunkan kepercayaan diri. Itu sebabnya, tidak heran kalau setelah melahirkan, menghilangkan stretch mark menjadi salah satu masalah yang […]

Ambeien bisa muncul selama kehamilan atau setelah melahirkan. Kondisi ini terjadi karena adanya pembengkakan di dubur, kemudian akan membesar ketika proses persalinan berlangsung. Bagaimana cara mengatasi ambeien pascamelahirkan?  Penyebab ambeien setelah melahirkan Kehamilan membuat perempuan lebih mungkin untuk mengalami ambeien atau wasir. Berikut berbagai penyebab ambeien setelah melahirkan: Tekanan pada rahim Tekanan pada perineum (area di antara lubang vagina […]

Menyusui tidak mengenal waktu. Bayi bisa saja terbangun kelaparan di tengah malam atau pagi-pagi buta. Lamanya menyusui pun tidak bisa diprediksi, tergantung keinginan si kecil. Oleh karena itu, menyusui sering kali membuat punggung, leher, dan bahu ibu pegal tak karuan. Psstt.. Berlatih yoga bisa menjadi salah satu cara bagi ibu menyusui untuk mengatasi pegal! Pose yoga […]

Permasalahan rambut rontok tampaknya umum dialami oleh siapa saja, termasuk wanita. Bagi ibu yang baru melahirkan, masalah rambut rontok mungkin terasa lebih parah ketimbang yang pernah dialami sebelumnya. Sebenarnya, apa penyebab dan bagaimana cara mengatasi rambut rontok setelah (pasca) melahirkan? Apa penyebab rambut rontok setelah melahirkan? Penting untuk memahami dulu apa penyebab rambut rontok setelah melahirkan sebelum […]

Olahraga merupakan salah satu hal yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Pada ibu hamil, olahraga dapat membantu menjaga kesehatan saat hamil, mempermudah proses melahirkan, dan mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan. Olahraga setelah melahirkan pun dapat membantu Anda untuk mengembalikan bentuk tubuh Anda kembali seperti sebelum hamil. Tak heran, banyak ibu setelah melahirkan akan lebih […]

Perubahan suasana hati setelah kelahiran bayi adalah hal yang lumrah. Anda mungkin jadi tidak sabaran, mudah marah, dan selalu khawatir tentang kesehatan bayi Anda (meskipun dia baik-baik saja). Tak hanya itu, Anda juga mungkin merasa lelah namun tidak bisa tidur dan terus menangis tanpa alasan jelas. Kondisi ini dikenal sebagai baby blues, bentuk depresi postpartum […]

Setelah melahirkan, apa saja tantangan yang Anda rasakan saat mulai berolahraga? Apakah merasa otot-otot melemah? Dan rasanya setiap gerakan dirasa terlalu berat untuk dilakukan, lalu muncul rasa malas untuk rutin berolahraga? Hal ini sangat wajar terjadi karena selama kehamilan, banyak otot yang melemah terutama otot di area perut karena Anda meregang untuk si jabang bayi. Salah […]

Vagina kering setelah melahirkan adalah hal yang normal terjadi. Memang, hal ini membuat Anda tidak nyaman atau merasa sakit saat berhubungan seksual lagi bersama pasangan Anda. Namun, perubahan hormon yang terjadi setelah Anda melahirkan turut menyebabkan vagina kering terjadi. Vagina kering mungkin tidak bisa dihindari oleh beberapa wanita, tetapi Anda bisa mengatasinya. Apa penyebab vagina kering setelah […]