Disosiasi Psikologi

Penyebab disosiasi

Gejala disosiasi biasanya berkembang sebagai cara seseorang untuk mengatasi suatu peristiwa traumatis. Akan tetapi, kondisi ini juga dapat terjadi akibat beberapa faktor lain berikut.

1. Trauma

Para ahli memercayai bahwa disosiasi psikologi merupakan teknik yang “dilakukan” oleh pikiran manusia untuk melindungi diri dari dampak pengalaman traumatis yang pernah terjadi.

Disosiasi bisa terjadi setelah seseorang mengalami trauma kekerasan seksual atau fisik, pelecehan pada masa kecil, peperangan, kecelakaan kendaraan bermotor, atau bencana alam.

2. Penggunaan obat-obatan

Seseorang mungkin merasa terputus dari diri sendiri dan lingkungan di sekitarnya akibat dari penggunaan alkohol dan obat-obatan terlarang.

Pengguna obat psikedelik atau halusinogen, seperti LSD (lysergic acid diethylamid), dilaporkan mengalami kehilangan kontak dengan diri mereka secara singkat.

3. Gangguan mental lainnya

Selain dissociative disorder, gejala disosiasi juga berkaitan dengan kondisi mental lainnya, antara lain:

• stres akut, 
• depresi, 
• borderline personality disorder (BPD),
• obsessive-compulsive disorder (OCD), 
• post-traumatic stress disorder (PTSD), 
• gangguan makan, dan 
• skizofrenia.

Diagnosis disosiasi

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik sekaligus menanyakan perihal masalah kesehatan fisik maupun psikis yang Anda alami sebelumnya.

Selain itu, dokter juga akan menanyakan tentang alkohol, obat-obatan terlarang, maupun obat lainnya yang mungkin sedang Anda gunakan.

Dokter juga akan merekomendasikan pemeriksaan medis tertentu untuk menyingkirkan penyakit atau kondisi lain yang bisa menyebabkan disosiasi.

Lalu, dokter dapat merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental, baik itu psikiater atau psikolog.

Untuk mendiagnosis kondisi ini, psikiater atau psikolog akan mengacu pada kriteria dalam buku DSM-5.

Hal ini guna membedakan masalah kesehatan mental satu dengan lainnya yang umumnya memiliki gejala yang hampir sama.

Pengobatan disosiasi

Dokter atau spesialis kesehatan mental mungkin akan menganjurkan kombinasi psikoterapi dan obat-obatan untuk membantu Anda mengelola gejala yang dialami.

1. Psikoterapi

Psikoterapi atau terapi psikologis merupakan metode yang paling umum digunakan untuk menangani berbagai masalah kesehatan mental.

Adapun, beberapa jenis terapi psikologis untuk menangani gejala disosiatif seperti berikut ini.

• Terapi perilaku kognitif (cognitive behaviour therapy/CBT): melihat hubungan antara pikiran, perasaan dan tindakan seseorang yang negatif, lalu mengubahnya agar jadi lebih baik dan normal kembali.
• Terapi perilaku dialektika (dialectical behaviour therapy/DBT): membantu mengajarkan keterampilan perilaku positif dalam mengelola stres, emosi, dan menghentikan perilaku berbahaya.
• Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR): kombinasi terapi perilaku kognitif dan latihan visual untuk membantu mengatasi ingatan, mimpi buruk, maupun kilas balik tentang peristiwa traumatis.

2. Obat-obatan

Pada dasarnya, tidak ada obat yang secara khusus digunakan untuk mengobati gejala disosiasi psikologi.

Meski begitu, dokter mungkin meresepkan obat antidepresan, antikecemasan, atau antipsikotik untuk membantu mengendalikan kondisi yang Anda alami.

https://hellosehat.com/mental/stres/mekanisme-koping/

Pencegahan disosiasi

Berikut beberapa tindakan pencegahan bisa Anda lakukan untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan yang meningkatkan risiko munculnya disosiasi psikologi. 

• Mempraktikkan pola hidup sehat, termasuk makan makanan yang sehat, olahraga rutin, dan tidur yang cukup setiap malam.
• Menggunakan teknik relaksasi sederhana untuk membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan yang mungkin terjadi.
• Mengenali pemicu sehingga Anda mampu menghindari atau mengelolanya.
• Membuka diri untuk membicarakan peristiwa traumatis yang pernah Anda alami dengan orang terdekat untuk mendapatkan dukungan.

Disosiasi mungkin berisiko bila tidak segera ditangani. Kondisi ini bisa membuat Anda memisahkan diri dengan orang-orang terdekat, baik itu teman, pasangan, hingga keluarga.

Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter bila mengalami gejala disosiasi seperti di atas untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.