Fakta Gizi

Madu memiliki manfaat kesehatan karena kandungan asam organik, antioksidan, dan vitamin. Itu sebabnya banyak dari Anda rutin mengonsumsi madu. Namun, jika lama disimpan, madu bisa mengkristal. Apakah madu yang mengkristal masih layak untuk dikonsumsi? Simak jawabannya dalam ulasan berikut ini.  Apa penyebab madu mengkristal? Madu yang mengkristal sebenarnya normal terjadi. Madu bahkan bisa menjadi kristal sekalipun Anda […]

Saat menjalani program diet, tentu Anda sering mendengar kata kalori. Tak jarang, Anda mungkin menemukan angka tertentu disertai tulisan “kkal” di sebelahnya. Lantas, apa itu kalori? Apa itu kalori? Kalori adalah jumlah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman. Ini juga merupakan jumlah energi yang dibakar tubuh melalui aktivitas sehari-hari. Artinya, kalori adalah energi yang dibutuhkan tubuh agar […]

Melakukan perjalanan jauh yang biasanya bisa memakan waktu selama berjam-jam, dapat membuat tubuh kita menjadi kelelahan dan energi berkurang, di saat tingkat energi berkurang, kita akan merasa lelah, kurang semangat dan kemampuan berpikir atau konsentrasi menjadi menurun. Tak heran jika sebagian orang mengonsumsi minuman energi untuk perjalanan jauh. Namun, benarkah ada manfaatnya? Berikut ulasannya. Penggunaan minuman […]

Banyak mitos seputar minuman energi yang beredar luas di masyarakat, mulai dari dapat menyebabkan penyakit kronis hingga tidak berkhasiat sama sekali bagi tubuh. Sebelum menebak-nebak lebih jauh, yuk cari tahu penjelasan lengkapnya menurut medis di bawah ini! Manfaat minuman energi menurut medis Minuman energi adalah salah satu jenis suplemen kesehatan berbentuk minuman yang dirancang untuk meningkatkan energi […]

Memasuki usia 40 tahun, fungsi tubuh dan metabolisme mulai menurun. Efek penuaan ini membuat tubuh lebih berisiko mengalami masalah kesehatan dan penyakit kronis. Untuk itu, Anda yang memiliki usia 40 tahun ke atas perlu menambah asupan vitamin dan mineral.  Kebutuhan vitamin dan mineral untuk usia 40 tahun ke atas Berikut adalah daftar kebutuhan zat gizi untuk orang […]

Selain nasi, ada berbagai pilihan makanan pokok lokal yang bisa dipilih, seperti singkong, sagu, dan jagung. Belakangan ini, tanaman porang marak dibudidayakan sebagai pengganti nasi. Lantas, apa saja manfaat tanaman porang? Apa itu tanaman porang? Porang atau iles-iles (Amorphophallus muelleri) adalah tanaman endemik atau khas yang hanya bisa ditemukan di Indonesia. Porang dijumpai pada Pulau Jawa, tetapi […]

Umumnya, tubuh membutuhkan vitamin yang terdiri atas dua jenis, yaitu vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K) serta vitamin larut dalam air (vitamin B dan C). Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, Anda perlu mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang tepat. Lantas, apa saja manfaat vitamin larut lemak dan air, serta bagaimana […]

Menambahkan susu kental manis dalam sajian sarapan bukanlah hal yang asing bagi sebagian orang. Perlu Anda ketahui, bahwa ternyata memang ada sejumlah manfaat dari penggunaan susu kental manis untuk sarapan Anda. Berikut ulasannya. Kandungan dalam susu kental manis Tekstur susu kental manis yang dikenal berbeda dengan jenis susu lainnya, dihasilkan dari teknik khusus yang berfungsi menghilangkan kandungan […]

Purin adalah salah satu zat dalam makanan yang wajib dihindari oleh pengidap asam urat dan radang sendi. Konsumsinya secara berlebihan dapat memicu dan memperparah gejala. Apa itu purin dan apa saja makanan yang mengandung senyawa ini? Apa itu purin? Purin adalah senyawa yang bermanfaat untuk proses metabolisme, menyediakan energi, dan mengontrol pertumbuhan sel. Senyawa ini terbagi ke dalam […]

Sebagian orang mengenal daun kelor sebagai bahan makanan dan obat tradisional. Manfaat daun kelor untuk menjaga kesehatan tubuh pun telah dikenal selama ribuan tahun. Simak pembahasan berikut ini untuk mengetahui kandungan dan khasiat selengkapnya. Kandungan daun kelor Kelor (Moringa oleifera) adalah tanaman yang tumbuh di daerah tropis, termasuk di Indonesia. Tak hanya daunnya, biji kelor juga sering […]