Resep Sehat

Makanan laut (seafood) yang tidak ketinggalan untuk disajikan di resto seafood yakni kerang kampak (scallop). Tak perlu pergi ke restoran seafood, berbagai resep hidangan scallop lezat berikut bisa Anda tiru di rumah. Nutrisi dan manfaat scallop Bukan hanya rasanya yang patut diacungi jempol, scallop juga sangat bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam scallop antara […]

Tidak hanya bagian akar yang dikonsumsi, daun ubi jalar pun dapat diolah menjadi masakan yang lezat. Daun yang berwarna hijau ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sehat. Lantas, apa saja resep olahan daun ubi jalar yang lezat dan sehat dikonsumsi? Resep olahan sehat daun ubi jalar Daun ubi jalar memiliki kandungan zat gizi yang sebanding dengan daun […]

Selain enak dan relatif murah, seluruh bagian ayam, mulai dari dada, paha, hingga sayap mengandung protein dengan kadar beragam. Tak hanya lezat, Anda tentu perlu mengetahui resep olahan ayam sehat.  Cobalah beberapa resepnya di bawah ini! Kandungan gizi pada ayam Anda bisa memilih ingin mengonsumsi bagian ayam yang mana, tergantung kebutuhan gizi Anda. Paha dan dada ayam […]

Siapa yang tidak suka jus dari buah alpukat? Dengan campuran susu kental manis dan diblender halus, jus alpukat menjadi favorit banyak orang saat cuaca panas terik. Selain enak, jus pokat juga lebih mengenyangkan. Nutrisi dan manfaat alpukat Buah alpukat punya segudang kebaikan gizi yang penting untuk kesehatan. Menurut Department of Agriculture Agricultural Research Service di Amerika Serikat, buah alpukat […]

Oatmeal, atau kerap disebut bubur gandum, sering kali dibuat sebagai olahan makanan manis. Padahal, mengolah oatmeal tak selamanya hanya menjadi makanan manis. Anda dapat mengolah oatmeal dengan rasa asin dengan tambahan bahan makanan yang menyehatkan. Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh Banyak ahli gizi sepakat bahwa oatmeal termasuk makanan menyehatkan. Makanan ini diketahui kaya akan serat sehingga sangat baik […]

Infused water identik dengan air mineral yang dicampur irisan buah, sayuran, maupun rempah-rempah. Anda bisa mulai mencoba bermacam-macam cara membuat infused water yang nikmat dan menyegarkan pada artikel berikut ini! Kenapa infused water bermanfaat? Bagi Anda yang sedang mengurangi konsumsi soda, minuman berkafein, atau minuman kemasan tinggi gula, infused water bisa menjadi alternatif yang tepat. Cara membuat infused water […]

Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, zat gizi karbohidrat kerap dilarang dikonsumsi. Namun, masih ada cara tanpa harus mengorbankan diet Anda yakni dengan pasta. Apa saja resep pasta yang perlu dicoba? Resep pasta penurun berat badan Rebecca Scritchfield, R.D.N., seorang pendiri Capitol Nutrition Group di Washington, D.C., tidak pernah melarang kliennya untuk melakukan sesuatu yang tidak bisa […]

Makan siang tak kalah penting dengan sarapan. Studi menunjukkan makan siang bisa membantu isi ulang energi dan memfokuskan kembali pikiran yang dapat meningkatkan produktivitas di sisa hari. Bingung memilih menu makan siang yang sehat? Pentingnya menu makan siang yang sehat Banyak orang, terutama mereka yang bekerja, kerap menunda atau melewatkan istirahat makan siang dengan dalih ingin menyelesaikan pekerjaan […]

Bagi para penggemar ubi pasti sudah tidak asing lagi dengan ubi berwarna ungu. Ubi jenis ini dikenal memiliki tekstur lembut dan rasa yang manis. Maka itu, banyak orang yang mengolah berbagai resep ubi ungu yang bergizi dan memanjakan lidah. Kandungan nutrisi ubi ungu Ubi ungu atau Dioscorea alata adalah jenis ubi yang berasal dari wilayah Asia Tenggara. […]

Sereh (serai) merupakan tanaman yang tumbuh di benua Asia dan berfungsi sebagai penambah rasa dalam makanan. Tidak hanya makanan, ada beberapa resep yang dapat membuat Anda menikmati sereh dalam bentuk minuman.  Sebenarnya, apa saja manfaat minuman sereh dan bagaimana mengolahnya? Manfaat minuman sereh Tanaman yang awalnya tumbuh di negara India dan Sri Lanka ini umumnya digunakan orang-orang untuk […]