Punya kulit kusam dan rambut rontok meski sudah melakukan perawatan rutin? Bisa jadi, masalah utama dari dua kondisi tersebut belum teratasi. Selain melakukan perawatan dari luar dengan menggunakan produk skincare, perawatan dari dalam tubuh secara alami juga penting. Yuk, cari tahu vitamin untuk mengatasi dan mencegah kulit wajah kusam serta rambut rontok berikut ini!
Penyebab umum kulit kusam dan rambut rontok
Sebelum mengetahui rekomendasi vitamin untuk mencegah kulit wajah kusam dan rambut rontok, Anda perlu tahu dulu penyebab keduanya.
Kulit kusam merupakan salah satu keluhan yang kerap terjadi pada semua jenis kulit.
Berikut beberapa faktor pemicu kulit kusam:
- Dehidrasi
- Penuaan
- Penumpukan sel kulit mati
- Stres
- Paparan sinar UV
- Pola makan yang tidak sehat
Padahal sebenarnya, kondisi ini bisa dengan mudah dicegah, lho.
Memiliki sedikit kemiripan dengan kulit kusam, rambut rontok juga umumnya terjadi karena rutinitas sehari-hari yang tidak disadari.
Jika dilihat dari berbagai penyebab, American Academy of Dermatology menyebutkan beberapa hal yang dapat membuat rambut rontok:
- Kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin C, vitamin E, B7, protein, dan zinc
- Efek samping penggunaan pewarna rambut
- Ketidakseimbangan hormon
- Stres
Di antara keduanya, asupan gizi yang buruk sama-sama memicu kerusakan pada kulit maupun rambut.
Biotin, kolagen, vitamin E, protein, dan zinc merupakan nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan juga rambut.
Oleh karenanya, kekurangan asupan biotin, vitamin C, vitamin E, protein dan zinc seperti dapat menjadi penyebab masalah pada kulit serta rambut.
Dilansir dari studi dalam jurnal Dermatology Practical & Conceptual, defisiensi nutrisi atau malnutrisi dapat mengakibatkan kerontokan rambut.
Begitu pun dengan kulit kusam yang sering kali dikaitkan akibat radikal bebas seperti polusi udara dan kekurangan nutrisi, dilansir dari Dermato Endocrinology.
Oleh karena itu, untuk mengurangi kondisi ini disarankan untuk memiliki pola makan yang sehat atau konsumsi vitamin untuk kulit wajah kusam dan rambut rontok.
Nutrisi yang baik untuk cegah kulit kusam dan rambut rontok
Setelah mengetahui faktor penyebabnya, ternyata ada cara alami untuk mencegah kulit kusam dan rambut rontok.
Beberapa perubahan gaya hidup misalnya, mulai dari mengubah pola makan menjadi lebih sehat, melindungi diri dari paparan sinar matahari, dan mengelola stres dengan baik.
Selain itu, langkah pencegahan juga bisa dilakukan dengan menambah asupan vitamin yang mengandung nutrisi penting untuk kulit kusam dan rambut rontok, seperti berikut.
Kolagen
Kolagen memiliki fungsi untuk meregenerasi kulit. Dengan begitu bisa menunda penuaan, menyamarkan garis halus, membuat wajah terlihat cerah bebas kusam, dan melembabkan sehingga kulit jadi kenyal.
Tak hanya itu, kolagen juga dapat memperkuat rambut, melancarkan sirkulasi darah ke kulit, serta menjaga folikel rambut dari kerusakan.
Biotin
Biotin yang juga dikenal sebagai Vitamin H atau Vitamin B7 memiliki manfaat untuk menumbuhkan rambut, menutrisi kuku, dan mengatasi kerusakan kulit.
Zinc
Kurangnya asupan zinc pada tubuh akan menyebabkan kondisi rambut rontok dan masalah kulit seperti jerawat.
Jika konsumsi zinc harian terpenuhi, dapat bermanfaat melindungi kulit dari peradangan seperti eksim.
Vitamin E
Vitamin E telah terkenal sebagai antioksidan yang bagus untuk mengatasi permasalahan kulit dan rambut.
Sebagai contoh, mendukung perlindungan lapisan epidermis, mencegah kulit kusam, menstimulasi pertumbuhan rambut, dan memperkuat akar rambut.
Pilih vitamin untuk wajah kusam dan rambut rontok sekaligus
Bingung bagaimana cara mendapatkan semua nutrisi sekaligus dari bahan makanan?
Konsumsi suplemen tambahan dengan komposisi lengkap seperti Youvit Beauti+ dan Youvit x Erha Collagen adalah solusinya!
Youvit Beauti+ dan Youvit x Erha Collagen terbuat dari bahan alami yang membantu kurangi kondisi kulit kusam dan rambut rontok.
Youvit Beauti+ mengandung berbagai nutrisi seperti zinc, vitamin E, dan biotin.
Beragam kandungan ini memiliki beragam manfaat, yaitu sebagai berikut.
- Memudarkan bekas jerawat.
- Mencegah dan mengurangi kerontokan pada rambut.
- Memperkuat kuku sehingga tidak mudah patah.
- Melembabkan kulit.
- Mencegah kulit dari radikal bebas seperti sinar UV.
Sementara itu, Youvit x Erha Collagen yang terbuat dari VERISOL® cocok dikonsumsi sebagai vitamin untuk mencegah kulit kusam.
Ini karena kandungannya yang terdiri dari vitamin C dan kolagen.
Kombinasi keduanya dapat melembabkan dan meningkatkan kekenyalan kulit, mengurangi garis-garis halus, serta menjaga elastisitas kulit.
Jadi, sudah tak pusing lagi kan mencari vitamin untuk kulit wajah yang kusam dan rambut rontok?
