Panduan Senam Hamil Terlengkap
Hello, Moms, untuk para bumil yang usia kandungannya 22-36 minggu atau di atas 28 minggu, sudah coba senam hamil?
Banyak sekali manfaat positif senam hamil, baik untuk menunjang fisik dan mental saat hamil, hingga memperlancar persalinan nanti.
Kali ini, Hello Sehat dan Brawijaya Hospital Antasari mempersembahkan panduan lengkap senam hamil berikut dengan praktik gerakannya.
Akan tetapi, Moms, bumil dengan kondisi berikut tidak diperbolehkan untuk senam hamil.
- Preeklampsia.
- Diabetes melitus, anemia, typhoid, aritmia.
- Mengalami ketuban pecah dini, pendarahan, dan kemungkinan lahir prematur.
- Mengalami penurunan atau kenaikan berat badan berlebih.
- Mengandung bayi kembar.
- Kondisi bayi sungsang.
Yang terpenting, sebelum dan selama melakukan senam hamil, selalu konsultasikan kehamilan Moms ke dokter kandungan ya!
Selamat mencoba!
