Olahraga Lainnya

Selain butuh kok alias shuttlecock, Anda juga butuh raket untuk bisa main bulu tangkis. Agar bisa bermain dengan baik, Anda tentu perlu tahu cara memilih raket badminton yang tepat. Pasalnya, kualitas raket badminton yang Anda pilih akan memengaruhi cara bermain Anda. Untuk itu, ketahui cara memilih raket badminton di bawah ini. Cara memilih raket badminton Sebelum membahas soal […]

Permainan bulu tangkis bukan cuma soal unjuk kecepatan dan adu kelincahan saja. Jika ingin memiliki kemampuan layaknya legenda pemain bulu tangkis, Anda perlu menguasai banyak teknik, termasuk teknik servis bulu tangkis.  Berlatih teknik servis yang benar memastikan Anda unggul dalam memulai serangan, mencetak poin, dan meningkatkan stamina tubuh. Kenali cara mengasah teknik servis bulu tangkis berikut […]

Bola voli adalah jenis olahraga beregu yang dapat dimainkan di dalam atau luar ruangan. Sebelum mencoba olahraga ini, ada sejumlah teknik dasar permainan bola voli yang perlu Anda kuasai. Berikut ini penjelasan selengkapnya.  Teknik dasar permainan bola voli Permainan bola voli adalah salah satu olahraga tim yang dimainkan oleh dua regu secara berlawanan. Jumlah pemain dalam satu tim […]

Tak kalah dengan futsal atau bola basket, permainan bola voli juga sangat bermanfaat. Karena termasuk olahraga yang mengandalkan kekuatan lengan dan kelincahan, sering bermain bola voli membantu menguatkan otot dan persendian. Simak selengkapnya manfaat bola voli yang kalah hebat dari jenis olahraga populer lainnya. Manfaat permainan bola voli untuk kesehatan tubuh Ada beberapa teknik dasar bola voli, […]

Basket adalah aktivitas olahraga yang menyenangkan. Permainan bola basket dipercaya oleh berbagai kalangan sebagai jenis olahraga penambah tinggi badan. Untuk bermain olahraga ini, Anda perlu mengetahui beberapa teknik dasar permainan bola basket dan cara melakukannya. Simak penjelasan lengkapnya. Apa itu permainan bola basket? Permainan bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan salah satu […]

Banyak pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas sauna (mandi uap) di dalamnya. Oleh karena itu, banyak orang yang setelah selesai olahraga di gym meluangkan waktu untuk mandi uap. Namun, adakah manfaat sauna setelah olahraga fitness? Manfaat sauna setelah olahraga fitness Sauna atau mandi uap dilakukan di dalam ruangan tertutup dengan suhu sekitar 65 - 90 °Celsius. Aktivitas ini […]

Saat bekerja seharian dengan duduk di dalam ruangan, Anda terbatas melakukan aktivitas fisik. Kondisi ini menyebabkan tubuh Anda kurang gerak. Badan jadi kaku dan pinggang terasa nyeri. Agar lebih aktif bergerak, Anda bisa mencoba olahraga di kantor dengan melakukan gerakan peregangan ringan di sela-sela bekerja. Tips olahraga di kantor Duduk terlalu lama diketahui dapat meningkatkan risiko terkena […]

Olahraga memang sangat bermanfaat bagi tubuh, tapi bukan berarti Anda harus memaksakan diri untuk berolahraga dengan keras. Penting bagi Anda mengetahui tanda kapan harus berhenti olahraga. Pasalnya, sejumlah kondisi berbahaya bisa muncul ketika berolahraga di luar batas kemampuan Anda.  Tanda harus berhenti olahraga yang perlu dikenali Salah satu tips memulai olahraga dengan aman adalah mengetahui waktu yang […]

Olahraga bermanfaat, tapi jika dilakukan dengan benar. Salah satu penerapannya yang tepat adalah melakukan latihan pendinginan setelah olahraga. Memang apa manfaat pendinginan dan apa saja gerakan yang bisa Anda ikuti? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini! Apa itu latihan pendinginan? Pendinginan adalah gerakan-gerakan untuk meregangkan tubuh yang dilakukan sehabis berolahraga. Latihan ini adalah penyempurna olahraga, […]

Menari bisa jadi pilihan olahraga menyenangkan bagi Anda yang tidak menyukai olahraga menjenuhkan, seperti lari atau angkat beban. Selain itu, menari punya manfaat yang sama besarnya dengan olahraga lain karena mengharuskan Anda menggerakkan banyak bagian tubuh selaras dengan alunan musik. Manfaat menari bagi kesehatan Menari atau dance memiliki jenis yang beragam, mulai dari  balet, belly dance, aerobik, […]