Gangguan Kecemasan

Jika Anda pernah mengalami kekerasan atau trauma di masa lalu, terapi psikologi menjadi salah satu cara membantu Anda berdamai dengan luka tersebut. Salah satu jenis terapi yang direkomendasikan untuk kondisi ini adalah terapi regresi. Bagaimana terapi ini dilakukan? Apa itu terapi regresi? Terapi regresi adalah salah satu bentuk terapi psikologi yang berfokus menyelesaikan kejadian di masa lalu […]

Setiap orang pasti pernah merasa cemas dalam hidupnya. Rasa cemas dan khawatir adalah hal yang wajar karena ini merupakan respons alami tubuh terhadap ancaman dari luar. Namun, tanpa disadari, rasa cemas berlebihan harus diwaspadai karena mungkin saja menandakan suatu penyakit gangguan mental tertentu yang perlu ditangani dengan segera. Apa bedanya cemas berlebihan dengan cemas biasa? Cemas adalah […]

Trauma bukan hanya bisa terjadi pada fisik, tapi juga psikologis. Seseorang yang mengalami trauma psikologis, memiliki kemungkinan besar mengidap gangguan kecemasan, depresi, maupun PTSD (post trauma stress disorder). Gangguan psikologis ini dapat membuat pengidapnya kesulitan menjalani kehidupan sehari-hari. Apa saja jenis dari trauma psikologis? Jenis trauma psikologis yang perlu Anda tahu Trauma psikologis adalah kondisi akibat peristiwa […]

Setiap orang punya ketakutannya masing-masing. Namun, beberapa memiliki ketakutan yang cukup unik dan aneh, salah satunya takut disentuh atau dalam istilah medisnya adalah haphephobia. Penasaran dengan fobia jenis ini? Yuk, simak lebih lanjut penyebab sekaligus cara mengatasinya pada ulasan berikut ini! Apa itu haphephobia atau fobia takut disentuh? Sumber: CDN Sanity Haphephobia adalah rasa takut dan kecemasan akan […]

Sebagai makhluk sosial, wajar kalau Anda merasa perlu menjaga image atau citra diri yang baik di depan orang-orang. Karena itu, timbul kecemasan soal pendapat orang lain mengenai diri Anda sendiri. Hal ini sebenarnya merupakan pertanda kematangan pola pikir untuk menyesuaikan diri dan berperilaku di lingkungan masyarakat. Akan tetapi, kalau hidup Anda justru dikendalikan oleh kecemasan soal pendapat orang lain […]

Ada banyak alasan mengapa wanita memilih melajang atau hidup sendiri seumur hidupnya. Mungkin merasa sulit menemukan pria yang tepat, atau menetapkan standar pasangan ideal terlalu tinggi. Alasan tersebut mungkin sudah banyak Anda temui dan bukanlah suatu hal yang aneh. Namun pada kasus yang ekstrem, takut terhadap pria juga bisa menjadi alasan bagi seorang wanita untuk […]

Pernahkah Anda merasa takut saat sedang sendiri? Nah, jika berada di tempat yang menyeramkan hal ini tergolong wajar, misalnya Anda berada rumah kosong yang sudah lama tak ada penghuni, atau tempat yang dipenuhi oleh banyak orang jahat. Namun, jika Anda berada di tempat yang aman dan nyaman tetapi masih takut saat sedang sendiri, mungkin itu […]

Setiap hari Anda dihadapkan dengan berbagai hal yang menimbulkan rasa cemas. Misalnya, menghadap bos, mengikuti wawancara kerja atau berkompetisi. Supaya dapat melaluinya dengan lancar, rasa cemas tersebut harus Anda hilangkan. Bagaimana caranya? Simak tips menghilangkan dan mengubah kecemasan menjadi energi positif berikut ini. Tips mengubah kecemasan menjadi energi positif “Mengalami kecemasan adalah hal yang wajar,” papar Dr. […]

Manfaat selimut tebal ternyata tidak hanya berfungsi untuk menghangatkan tubuh karena dinginnya udara malam atau pendingin ruangan. Manfaat tidur dengan selimut tebal rupanya banyak direkomendasikan para ahli untuk mengatasi gangguan rasa cemas (anxiety disorder), insomnia, atau terapi untuk anak-anak autisme. Apa manfaat tidur pakai selimut tebal bagi kesehatan mental? Penelitian yang dilakukan oleh Occupational Teraphy of […]

Sangat wajar jika wanita merasa takut hamil dan melahirkan. Namun, jika ketakutannya berlebihan dan sangat parah bisa jadi Anda mengalami kondisi yang dinamai tokophobia. Untuk lebih jelasnya, berikut ulasannya. Apa itu tokophobia? Tokophobia adalah kondisi saat seseorang memiliki ketakutan berlebih untuk hamil dan melahirkan. Rasa takut yang dirasakan hingga membuat ibu tidak mau hamil dan melahirkan. Data dari […]