Gizi Balita

Dalam menjaga kesehatan anak, orang tua memerlukan pengetahuan yang cukup agar siap menghadapi segala kondisi. Untuk masalah penyakit seperti pilek, batuk, atau flu, Anda mungkin sudah menguasai beberapa tips atau cara mengatasinya. Bagaimana dengan kesehatan saluran pencernaan anak? Perlu diingat, kesehatan pencernaan anak tidak kalah penting karena berhubungan dengan sistem imun atau daya tahan tubuh […]

Dari deretan susu formula yang dijual, terdapat kandungan yang berbeda-beda. Mungkin ibu jadi bingung bagaimana cara memilih susu formula untuk tingkatkan sistem imun yang juga melengkapi nutrisi anak.  Yuk, ketahui tips memilih susu formula anak dengan tepat. Tips memilih susu formula untuk tingkatkan sistem imun anak Ibu pasti memilihkan asupan nutrisi yang terbaik untuk anak. Selain dari asupan […]

Seberapa penting kebutuhan cairan pada tubuh manusia? Sangat penting. Pasalnya, 50 persen tubuh manusia terdiri dari air, sehingga bila kekurangan cadangan air bisa membuat tubuh dehidrasi dan mengalami berbagai masalah kesehatan. Kondisi ini juga berlaku pada anak balita usia 2-5 tahun. Berikut penjelasan seputar kebutuhan cairan anak balita yang perlu diperhatikan orangtua. Mengapa cairan menjadi kebutuhan […]

Pernah mendengar istilah beta glucan? Ternyata nutrisi ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil dalam melawan penyakit. Tidak disadari, ternyata kandungan tersebut dapat diperoleh dari makanan di sekitar kita. Yuk, kenali mengenai apa itu beta glucan dan apa manfaat detailnya untuk tubuh anak. Apa itu beta glucan? Beta glucan merupakan serat solubel (serat larut air) alami […]

Mengonsumsi vitamin sering menjadi solusi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, baik anak balita juga orang dewasa. Tidak hanya dalam bentuk suplemen, sumber utama vitamin sebenarnya terdapat dalam makanan dan minuman sehat. Lantas, seberapa banyak kebutuhan vitamin untuk balita? Mengapa vitamin sangat penting untuk balita? Kalau diibaratkan, tubuh manusia seperti mesin kuat yang mampu melakukan segala hal sendiri dan […]

Memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi balita sangat penting untuk tumbuh kembangnya, termasuk asupan karbohidrat. Kandungan makanan yang satu ini merupakan sumber energi yang bisa ditemui dalam berbagai jenis menu dan kudapan. Berikut penjelasan seputar kebutuhan karbohidrat balita, mulai dari jenis karbohidrat, cara tubuh mengolahnya, sampai membatasi konsumsi karbohidrat demi kesehatan anak. Mengapa karbohidrat penting untuk kebutuhan […]

Lemak sering dianggap musuh bagi orang dewasa. Namun untuk anak balita, lemak penting untuk kebutuhan tumbuh kembang si kecil. Lemak berperan dalam memberi energi pada tubuh sehingga semua orang bisa beraktivitas dengan baik. Lemak dibagi menjadi tiga, jenuh, tak jenuh, dan lemak trans. Bagaimana penjelasannya? Mengapa kebutuhan lemak sangat penting untuk balita? Mengutip dari Kids Health, lemak […]

Makanan yang mengandung karbohidrat seringkali lebih disukai anak-anak karena membuat lebih cepat kenyang dibanding protein. Padahal, protein memiliki peran untuk pertumbuhan sel di dalam tubuh. Kebutuhan protein balita bisa didapat dari berbagai produk hewani dan nabati. Berikut penjelasan lengkap seputar kebutuhan protein pada anak. Mengapa kebutuhan protein sangat penting untuk balita? Dikutip dari laman Food Insight, protein […]

Si kecil sering tidak menghabiskan makanannya? Mungkin karena porsi makan yang diberikan terlalu besar untuk anak usia 4 tahun. Selain porsi, hal lain yang perlu diperhatikan adalah takaran gizi dan nutrisi di dalam satu piring menu makanan. Apakah sudah memenuhi kebutuhan anak di usianya atau belum. Berikut panduan dan penjelasan seputar porsi makan anak untuk […]

Sebagian dari Ibu mungkin sudah mengetahui betapa pentingnya DHA (Docosahexaenoic acid) bagi pertumbuhan otak si Kecil. Periode terbaik untuk mengoptimalkan pertumbuhan si Kecil adalah pada saat 1000 hari pertama kehidupan (mulai dari konsepsi hingga si Kecil berusia dua tahun). Oleh karena itu, dari mulai ibu hamil hingga menyusui, kebutuhan harian DHA untuk anak perlu terus […]