Tips Makan Sehat

Daging sapi merupakan salah satu sumber makanan bergizi tinggi. Akan tetapi, daging mudah ditumbuhi bakteri atau jamur sehingga sangat gampang busuk. Oleh karena itu, Anda perlu lebih berhati-hati saat membeli daging. Cari tahu lebih lanjut perbedaan ciri-ciri daging sapi yang masih segar dengan yang sudah busuk. Ciri-ciri daging sapi segar dan busuk yang perlu diperhatikan Bila Anda […]

Bagi orang-orang yang sibuk, menyimpan daging di kulkas jauh lebih praktis ketimbang harus memasak dari nol setiap waktu makan. Namun, Anda tentu harus memahami dulu bagaimana cara mencairkan daging beku yang tepat agar kualitasnya tetap terjaga. Jika proses mencairkannya tidak benar, rasa daging bisa saja berubah. Risikonya bahan makanan bisa terkontaminasi bakteri dan menyebabkan keracunan. Jangan biarkan daging […]

Anda mungkin ingat sewaktu kecil sering diingatkan untuk tidak minum sambil berdiri. Minum atau makan sambil berdiri diyakini berefek buruk bagi pencernaan. Namun, benarkah larangan ini memiliki dampak bagi kesehatan? Selisik fakta selengkapnya. Apakah minum sambil berdiri berbahaya? Meski sewaktu kecil diajarkan untuk tidak minum saat berdiri, saat dewasa Anda mungkin kesulitan untuk mengikuti anjuran ini.  Aktivitas harian […]

Ketika demam, apa yang Anda makan atau minum turut menentukan keberhasilan tubuh melawan penyakit. Itu sebabnya Anda harus cermat memilih makanan dan minuman saat demam, baik untuk diri sendiri maupun ketika merawat orang yang mengalami kondisi ini. Makanan dan minuman terbaik untuk orang demam Pada dasarnya, tidak ada pantangan makanan khusus bagi orang yang sedang demam. Kunci […]

Menjalani kerja shift, terutama pada malam hari, bisa mengganggu waktu tidur dan waktu makan. Hal ini bisa mengubah jam biologis tubuh yang akhirnya berdampak pada metabolisme.  Maka dari itu, penting untuk Anda mengatur pola hidup, termasuk memilih makanan sehat untuk kerja shift malam. Pentingnya mengatur pola makan bagi pekerja shift Umumnya, waktu bekerja normal adalah dari pagi […]

Madu memang memiliki banyak khasiat karena kandungan zat gizinya. Namun, tahukah Anda ada sejumlah pantangan setelah minum madu? Simak apa saja larangan setelah minum madu yang dapat berdampak pada kesehatan. Pantangan setelah minum madu Madu sebagian besar mengandung gula, serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, seng, dan antioksidan. Namun, ada sejumlah efek samping madu bagi kesehatan. […]

Buah dapat menjadi pilihan camilan yang sehat untuk mengganjal rasa lapar. Namun, banyak informasi yang menyebutkan makan buah di malam hari buruk bagi kesehatan, karena bisa bikin gemuk atau menurunkan kualitas tidur. Benarkah begitu? Pahami lebih lanjut mengenai reaksi yang terjadi pada tubuh ketika Anda makan buah di malam hari.  Bolehkah makan buah di malam hari? Secara umum, […]

Setiap hari, kita terpapar racun dari luar maupun dalam tubuh. Bahkan, sisa-sisa metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh untuk mencerna zat gizi pun bisa menghasilkan "racun". Untuk itu, detoksifikasi diperlukan sebagai cara menghilangkan racun tersebut dari dalam tubuh. Tubuh Anda sebenarnya sudah memiliki cara detoks alami untuk membersihkan zat-zat yang tidak lagi dibutuhkan, misalnya melalui keringat […]

Makan dan minum merupakan dua kebutuhan pokok makhluk hidup untuk bertahan hidup. Tidak lengkap rasanya kalau sehabis makan kita tidak minum. Seberapa penting minum setelah makan bermanfaat bagi kesehatan? Perlukan Anda minum setelah makan? Selama ini kita terbiasa minum seusai menghabiskan makanan. Anda mungkin sering juga minum di sela-sela makan. Namun, apakah kebiasaan ini sebenarnya sudah benar? Minum […]

Ikan merupakan salah satu jenis lauk-pauk yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) karena kaya omega-3. Tak heran, Kemenkes menyarankan untuk mengonsumsi seporsi ikan sebanyak dua kali seminggu. Sayangnya, bau amisnya bisa mengurangi selera makan. Lantas, bagaimanakah cara menghilangkan bau amis pada ikan? Mengapa ikan bau amis? Sebelum Anda mengetahui cara menghilangkan bau amis pada ikan, Anda perlu […]